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低炭水化物ダイエットを実践して、実際に痩せた芸能人

低炭水化物ダイエットを実践して、実際に痩せた芸能人は誰でしょうか?

 

カリスマモデルの押切もえさんが、低炭水化物ダイエットを実践してスリムな体をキープしているそうです。

 

以前は、今よりもかなりぽっちゃりしていたという押切さんですが、今は理想的なスレンダー体型ですね。

 

押切もえさんのスリムな体型を見ていると、三食きっちりと食べられる低炭水化物ダイエットは、実践しやすくキープしやすいように思えます。

 

他には、青木さやかさんや青田典子さんなど、比較的年齢的にも熟女の範囲の女性も成功しているので、基礎代謝が落ちている年齢層の女性にも効果があるようです。

 

芸能人の人たちは、生活習慣が乱れがちですが、食事のルールをきっちり守っていれば、低炭水化物ダイエットは効果が出るということなのかもしれません。

 

生活のリズムが不規則な人にも、低炭水化物ダイエットはお勧めできるダイエット法と言えます。

 

どんなに生活が不規則でも、夜8時までには夕飯を食べ終えて、夜食は食べないようすれば、押切もえさんみたいなスレンダー体型も夢じゃないかもしれませんね。

低炭水化物ダイエット中は、アルコールや喫煙はダメなのか?

アルコールに関しては、導入時には完全にNGです。

 

それ以降は、少量なら大丈夫でしょう。

 

喫煙に関しては、禁煙をしてください。

 

低炭水化物ダイエットをしているときには、アルコールも煙草も止めた方が効果が出ます。

 

ですが、どうしても・・・という場合は、アルコールはダイエット導入時の二週間が過ぎたら、糖質の少ないお酒を選んで少量をたまに飲む程度にしてください。

 

糖質ゼロなどを謳っている物が流行っていますが、表示のゼロ=入っていないではないので、気をつけてくださいね。

 

煙草に関しては、禁煙することが望ましいです。

 

喫煙すると、血液中のインシュリン濃度が上昇します。

 

したがって、低炭水化物ダイエットの妨げにもなります。

 

ダイエットだけではなく、健康面から見ても良くありませんので、完全禁煙をしてください。

 

お酒はほんの少量、煙草は禁煙をするようにして、健康的な生活を送りながらダイエットを進めましょう。